Hallo! Es ist Freitag! Wie ist deine Woche verlaufen?
Meins war großartig! Nächste Woche ist empörend, obwohl ich in 3 Tagen nach San Fran und New York gehe. Ich weiß es nicht einmal.
Meine neuesten Videos
Hochschwere – gute Listenbuchbesprechung
Hochschwerer von Tiffany Jenkins Buchbesprechung. Schnelle Überprüfung der neuen Memoiren des Doppellebens eines Drogenabhängigen. vom Autor Kashima Antlers Heimtrikot gelesen.
Einfaches Buch zum Hören beim Laufen, Essen oder was auch immer die Leute tun.
Mehr Videos
0 Sekunden von 6 Minuten, 12 Sekunden
Next Up
Marathon Trainingstag 4
01:21
Live
00:00
08:21
06:12
Betrieb
Diese Woche war auf der Laufseite der Dinge ziemlich gering. Es ist eine Woche nach dem Marathon-Erholungswoche. Ich habe am Dienstag, 8 am Donnerstag und heute wieder 3 Miler gemacht – alles in einem langsamen, einfachen Tempo.
Essen
Hier ist, was ich diese Woche esse:
Sushi letzte Nacht zum Abendessen. Ja.
Ich habe eine Umfrage auf Instagram durchgeführt, um dies zu kaufen oder nicht. Der Konsens war ja, aber ich werde bis zu diesem Wochenende warten, wenn ich Leute in der Nähe habe, also esse ich nicht das Ganze.
Runa ist eine neue Energy Drink -Firma, die mir ein paar Muster geschickt hat. Es ist ein Energietetränk aus Tee und hat das gleiche Koffein wie Kaffee und 2x die Antioxidantien von grünem Tee.
Einfach Snackin hat mir in ein paar Geschmacksrichtungen ein Hühnchen -Jerky geschickt und es ist so gut! Ich behalte Sport Club Internacional Heimtrikot diese in meiner Handtasche. Zusätzlicher Bonus: Sojafrei/Gluten völlig kostenlos – viel Rindfleisch -Jerky hat Soja oder Gluten aus Sojasauce.
Folgen Sie Freitag…
Weil es irgendwie störend und peinlich ist, werde ich Sie nicht daran erinnern, dass Sie Männer jeden Tag für mich für das Team tanken – aber Sie können. Und jedes Mal, wenn Sie 1,00 $ stimmen, wird an die Challenged Athleten Foundation gespendet.
Also habe ich einen Knopf in der besten Seitenleiste gemacht ->
Sie können darauf klicken und jeden Tag abstimmen/wann immer und ich würde es wirklich zu schätzen wissen. Ich kann das Video hier nicht einbetten. Klicken Sie Maillots Sporting CP also auf dieses Bild, wenn Sie es anzeigen möchten.
< - Ich habe kürzlich noch ein paar Symbole für meine anderen Social -Media -Seiten hinzugefügt. RER auf Facebook wiederholen RER auf Pinterest wiederholen RER auf Instagram Auf YouTube rer Folgen Sie mir all diese Orte, damit Sie mich gut und satt werden können und werden erleichtert, wenn ich mich entscheide, mich aus dem RER zurückzuziehen und es zu schließen Und weil ich dies am Freitag erklärt habe - teilen Sie Ihre Links in den Kommentaren mit, wenn Sie möchten, dass Peeps Ihnen in Ihrem Blog / Twitter / Postfach folgen. Sende mir das Arbeitsbuch Speichern Teilen ist Kümmern! Teilen Tweet Stift Teilen Post Teilen Wählen Sie diese weiter: Was ich heute Essen gegessen habe, Tagebuch - Marathon Training Woche 4 Was ich heute Essen gegessen habe, Tagebuch - Marathon Training Woche 4 Was ich an einem Tag esse. Food Diary Running Blog Training Woche 4. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks plus Notizen auf Wie lange sollte es bis zu Ihrem langfristigen und besten Lauffilm Q & A sein Wie lange sollte es bis zu Ihrem langfristigen und besten Lauffilm Q & A sein Wie lange sollte es bis zu einem Halbmarathon sein? Die Band Sydrome - Wie lange haben Sie vom Laufen abgenommen? RRCA COA Running & Stärke -Trainingskalender - Mai 2020 Running & Stärke -Trainingskalender - Mai 2020 Total kostenlos druckbarer Lauf- und Krafttrainingsplan Kalender. Trainingskalender für Läufer für Mai 2020 mit Kraftarbeit Was ich heute gegessen habe- Essen Tagebuch Was ich heute gegessen habe- Essen Tagebuch Hallo! Der heutige Instagram -Check in Post ist ein Ernährungstagebuch. Es ist so lange her, weil ich einen ganzen Tag mit Essen gemacht habe ... aber die GebührMarathon Training Woche 4 Laufen, Essen und Lesen von Updates Marathon Training Woche 4 Laufen, Essen und Lesen von Updates Marathon Trainingswoche 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Essen Tagebuch und Bücher zum Laufen zu hören Was ich an einem Tag esse - für Läufer Was ich an einem Tag esse - für Läufer Was ich in einem Tag eines Tages von einem Läufer esse. Essen Tagebuch von allem, was ich eines Tages Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks gegessen habe. Plus ⚡ von Shareaholic .