Es ist nationaler Maillots Angleterre Lauftag!
Ich verstehe, was Sie glauben – genau wie feiern Sie den nationalen Lauftag?
Meine neuesten Videos
Marathon Trainingstag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Mehr Videos
0 Sekunden 1 Minute, 45 Sekunden
Next Up
Gesichtsmaskenvorschläge für das Laufen sowie nach draußen gehen
07:15
Live
00:00
08:21
01:45
LAUF. (Warte, war das nicht offensichtlich?)
Ich habe heute Morgen 4 einfache / träge Meilen gemacht. Dies ist mein Heilungslauf nach meinem Halbmarathon am Montag. Ich nehme es immer sehr einfach auf der Flucht, um ein Rennen einzuhalten.
Als ich mein Knie nach dem Disney World Marathon verletzte, tauchte die Verletzung erst nach dem Rennen auf. Ich bin mir sicher, dass das Rennen mich wirklich verletzt hat, aber es wurde erst in dieser Woche wirklich angezeigt. Also, jetzt nehme ich es in der Woche nach einem Rennen wirklich einfach und versuche, alle Schmerzen als Schmerzen zu zahlen (und es gibt ein paar!).
Dann tanken Sie …
Es ist ebenfalls am Mittwoch Waffel, so dass es eine gute Wahl ist, eine Waffel mit einer dicken Schicht Sonnenblumenbutter zu schieben.
Essen.
Dann wiederholen Sie!
Die National Running Day -Website enthält einige Tipps für genau das Feiern. Genau hier sind meine.
Wie man den nationalen Lauftag feiert
1. Lauf
2. Kohlenhydratlast
3. Registrieren Sie sich für ein Rennen
4. Kaufen Sie neue Laufschuhe
5. Überprüfe einen laufenden Blog
6. Schlaf (hey, Läufer erfordern viel Schlaf!)
7. Wäsche Ihr bevorzugtes Laufvisier, da es stinkt.
8. Zählen Sie Ihre Zehennägel und komponieren Sie sie. (Diese Zahl wird nach einigen Monaten Marathon -Training verändert.)
9. Sehen Sie sich Ihren bevorzugten Lauffilm an.
10. Tragen Maillots Feyenoord Sie alle Ihre Australische Fußballnationalmannschaft Trikot Rennmedaillen für die Arbeit/Schule/den Laden. Laufen Sie dann vor jedem weg, der versucht, Sie in das verrückte Krankenhaus zu bringen.
Frage: Warum rennst du?
Ich renne, da ich Carb -Laden mag.
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen